كيف أتخلص من سموم الجسم ؟ من الأسئلة الشائعة جدًا في الفترة الأخيرة، ولكي نحصل على الجواب الصحيح، يجب أن ندرك أين تتراكم تلك السموم، حتى نستطيع معالجتها والتخلص منها بالشكل الصحيح، فقد تتراكم السموم كما هو معروف في الكبد أو الكلى، وذلك نتيجة لكثرة السموم، فيتم التخلص من جزء منها طبيعيًا، ويتراكم الجزء الأكبر في الكبد، وهناك طرق طبيعية للتخلص من تلك السموم الزائدة.
كيف أتخلص من سموم الجسم
لكي نتخلص من السموم المتراكمة في الجسم يجب الحفاظ على الصحة العامة، ومتابعة الحالة الصحية للجسم بالفحص الدوري، وممارسة بعض الأنشطة المحفزة لعمل الدورة الدموية، ومن تلك الطرق مايلي.
- ممارسة الرياضة المحفزة لسرعة دوران الدم والقلب مثل المشي السريع والسباحة وركوب الدراجات الهوائية وتمارين الأوزان.
- شرب الكثير من الماء يساعد على تكرير الماء الموجود بالجسم وعدم تخزينه والتخلص من السموم عن طريق البول.
- اتباع نظام الصيام الذي يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة من خلال التنفس وزيادة عمل الكبد.
- إتباع نظام غذائي متوازن بين البروتين والدهون الطبيعية لزيادة عملية التمثيل الغذائي وزيادة عمل الغدة الدرقية.
- استخدام حمام الملح يساعد الجسم في الحصول على المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم الذين يحسنون من عمل الدورة الدموية.
أعراض الإصابة بـ سموم الجسد
تختلف أعراض الإصابة بـ سموم الجسم من شخص لآخر، لاختلاف الحالة الصحية، واختلاف العادات اليومية بين الأشخاص، ومن الممكن الكشف على السموم من خلال أعراض معينة، نذكر منها مايلي.
- الإمساك المزمن الناتج عن تقلصات القولون والالتهاب نتيجة للعادات الغذائية السيئة وعدم شرب الماء بشكلٍ كافي لليونة القولون المعتادة.
- رائحة الفم الكريهة التي هي مؤشر لوجود الفطريات والبكتيريا وأيضًا ناتج عن تعرض القولون أو المعدة للالتهاب أو ضعف وظائف الكبد.
- الشعور بالألم والتشنجات في العضلات دون بذل مجهود دليل على تعرض الجسم للسموم ناتج عن جفاف أو تخزين الماء في الخلايا.
- زيادة الوزن دون سبب الناتجة عن سوء عمل الغدة الدرقية أو الكبد المشبع بالدهون أو قصور وظائف الكلى.
- التعرق الزائد عن المعدل الطبيعي أو دون مجهود عضلي نتيجة لزيادة الأملاح المخزنة في الجسم والتي تتحول لسموم تدريجيًا.
- سوء الحالة المزاجية دون أسباب منطقية نتيجة لضعف وظائف الكبد المسؤول عن تخليص الجسم من السموم.
مشروبات تخلص من سموم الجسد
يوجد مشروبات طبيعية تستخدم لتخليص الجسم من السموم، وهي مشروبات محفزة لزيادة عمل الكبد والكلى وأجهزة الجسم عموما، ومن تلك المشروبات مايلي.
- الزنجبيل مفيد جدًا لزيادة عملية التمثيل الغذائي وزيادة عمل الأيض و زيادة عمل الغدة الدرقية وتخليص الجسم من الدهون والسموم الزائدة.
- الماء والليمون من المشروبات القوية جدًا لأنه يحتوي على مضادات الاكسدة الضرورية لزيادة نشاط الجسم وزيادة معدل دوران الدم مما يخلص الدم من الكوليسترول الضار في الدم وتخليص الدم من الدهون وزيادة وظائف الكبد ليتم التخلص من السموم.
- عصير الخضروات الطازجة الذي يحتوي على البقدونس لأنه يحتوي على الألياف والبقدونس يحفز عمل الكلى لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة والمياه و السموم المخزنة في الخلايا.
أقرأ المزيد:، إجراءات وقائية لصبغة الشعر للمرأة الحامل
أطلع على:الإجراءات المنزلية لعلاج الناسور
التعليقات