نقص المناعة من الأمراض المناعية التي قد يُعاني منها الصغار أو الكبار، ويجب التعرف على ما أسباب نقص المناعة، وذلك لتجنب التعرض لها، كما سنقوم بعرض كافة الأمور التي يجب القيام بها لزيادة المناعة ومنع التعرض لأي أمراض بسبب نقصها، حيثُ أن المناعة يكون عليها عامل كبير للتصدي للأمراض المختلفة، وفي السطور القادمة نقوم بعرض مختلف التفاصيل اللازمة.
ما أسباب نقص المناعة؟
هل تتساءل ما أسباب نقص المناعة؟ الأسباب تكون عديدة، ولكن الأهم من التعرف على الأسباب تجنب ما يعمل على حدوثها، وتتمثل أهم الأسباب التي تعمل على نقص المناعة فيما يلي:-
- سوء التغذية: من أشهر الأسباب التي تجعل الإنسان يتعرض لنقص مناعي شديد، هي سوء التغذية، أو عدم تناوله للعناصر الغذائية اللازمة له بشكل يومي، ومع مرور الوقت على الإستمرار يتعرض لنقص شديد في المناعة.
- الأرق: الأرق أو الإضطرابات الخاصة بالنوم بشكل عام تجعلك تتعرض لنقص المناعة، وذلك لأن الجسم لا يأخذ راحته الكافية.
- السرطان: مرضى السرطان يتعرضون دائماً للمشاكل التي تخص نقص المناعة، ويحدث ذلك نتيجة أخذ الكيماوي بشكل مستمر، حيث أنها تضعف المناعة بشكل كبير، بالأخذ إذا تم أخذ الكيماوي لفترة طويلة من الزمن.
- الأمراض المناعية: من أهم أسباب نقص المناعة الإصابة بأحد الأمراض المناعية، وتكون مثل نقص نسبة الحديد في الدم ونقص الفيتامينات، أو بسبب إرتفاع نسبة صفائح الدم.
أسباب أخرى تتسبب في ضعف المناعه
من يسأل ما أسباب نقص المناعه، يجب معرفة أنها لا تقتصر فقط على ما تم ذكرة في الأعلى، بل توجد العديد من الأسباب الأخرى الهامة، ويكون منها ما يلي:-
- تناول مجموعة أدوية تضر بصحة المناعة: توجد هناك بعض الأدوية التي تعمل على تقليل المناعة في الجسم، أي تكون من أعراضها الجانبية خفض نسبة المناعة.
- التدخين باستمرار: المدخنين نجدهم أكثر الناس الذين يتعرضون لمشاكل نقص المناعة الشديد، وذلك لأن التدخين يشكل خطورة كبيرة على صحة المناعة والجسم بشكل عام.
- عدم الإهتمام بنظافة اليد: أكثر الأماكن التي تكون مصدر للجراثيم اليد، وعدم الإهتمام بها وغسلها قبل الطعام وبعده، يجعلك أكثر عُرضة لانتقال تلك الجراثيم للمعدة، وبالتالي يحدث نقص في المناعة.
ما هي الأمور التي يجب القيام بها لتجنب مشكلة نقص المناعه؟
لكل من تعرف على الرد المناسب لسؤال ما أسباب نقص المناعة، يأتي دور التعرف على الأمور التي تكون لنا كوقاية من الإصابة بنقص المناعة والحد من أضرارها إذا تم الإصابة بها، وإليكم أهمها خلال النقاط التالية:-
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات، مثل الفواكه والخضروات الطازجة بجميع أنواعها.
- إذا كنت بالفعل مصاب بنقص المناعة يجب عليك إستشارة الطبيب، وطلب منه وصف لك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات اللازمة حسب الدرجة التي وصلت لها، وتكون على شكل حبوب أو إبر.
- الحرص على ممارسة الرياضة لأنها تعمل على زيادة المناعة، وتجعل الجسم صحي قادر على مواجهة مختلف الأمراض.
- من الأفضل عمل فحص شامل كل عام على الأكثر لتجنب أي أمراض منذ بدايتها وقبل ظهور أعراضها.
أقرأ المزيد:مضاعفات صعوبة البلع
أطلع على:ما أسباب الشعور بالتعب والإرهاق
التعليقات