ما هي أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم؟، التي يمكن من خلالها الاستدلال على زيادة نسبة الأملاح عن الحد الطبيعي، فالأملاح عبارة عن عدد من المركبات الكيميائية التي تأتي في أكثر من شكل، وبالرغم من أهمية هذه الأملاح ودورها الفعال للجسم، إلا أنها إذا زادت عن احتياج الجسم فإنها تتسبب في الكثير من الأضرار للجسم.
ما هي أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم
هناك أنواع عديدة من الأملاح، ولكل نوع أعراض تدل على زيادته عن الحد الطبيعي، وهي كالتالي:
علامات ارتفاع الصوديوم في الجسم
- كثرة العطش: الصوديوم له تأثير قوي على توازن الماء في الجسم، لذلك يضطر الشخص إلى التبول بكثرة.
- تورم في الجسم: حيث يعد من أهم الأعراض على زيادة نسبة الصوديوم في الدم، وتسمى هذه المشكلة باسم الوذمة، والتي تكون ناتجة عن تورم السوائل في أنسجة الجسم.
- الإصابة بالإمساك: في معظم الحالات يكون الامساك ناتج عن انتفاخ البطن، وهذا الانتفاخ هو أحد أعراض زيادة نسبة الأملاح، وخاصةً الصوديوم، وذلك ناتج عن تحول تواجد الماء من الأمعاء والبراز إلى أماكن أخرى في الجسم حتى يتحقق توازن السوائل في الجسم.
علامات ارتفاع البوتاسيوم في الجسم
- الإرهاق العصبي: يؤدي فرط البوتاسيوم في الجسم إلى ضعف الأعصاب، مما يؤدي إلى التنميل، وضعف المرونة، وفي بعض الحالات يؤدي إلى الشعور بالتخدير في الجسم.
- ضعف العضلات: توجد علاقة قوية تربط بين العضلات والأعصاب، حيث ينتج عن ضعف الأعصاب ضعف العضلات واضطرابات الحركة لبعض العضلات مثل عضلات الذراعين والساقين.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: عندما تزداد نسبة البوتاسيوم في الجسم فإنه يؤثر على عضلات المعدة مسببًا الانتفاخ والغازات والغثيان.
علامات ارتفاع الكالسيوم في الجسم
- آلام العظام وضعف العضلات: ينتج عن زيادة نسبة الكالسيوم في الدم ضعف العظام والشعور بألم شديد بها، وليك نتيجة إفراز العظام لكمية كبيرة من الكالسيوم.
- التعب والإرهاق: زيادة الكالسيوم في الدم يمكن أن تؤثر على الدماغ وتسبب التعب والخمول.
- القلق والتوتر: يعد أحد أعراض زيادة الكالسيوم، كما يمكن أن تطور الأمر إلى الشعور بالاكتئاب.
- ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكالسيوم إلى زيادة ضغط الدم والضغط على القلب، وهو أمر خطير.
علاج زيادة نسبة الأملاح بالجسم
يتوقف علاج زيادة نسبة الأملاح على معرفة السبب وراء الإصابة بالمرض، حيث أن كل حالة ولها العلاج الذي يناسبها، لكن هناك بعض النصائح والتوجيهات التي ينصح بتطبيقها عند الإصابة بزيادة نسبة الأملاح أيًا كان السبب في ذلك، ومن هذه النصائح ما يلي:
- قم بزيادة كمية السوائل التي تتناولها يوميًا واشرب بعض العصائر الطبيعية الخالية من السكر.
- الحد من استهلاك اللحوم.
- تناول الكثير من الخضار الطازجة مع وجباتك الرئيسية.
- قلل من تناول الملح.
- تقليل كمية الدهون والبروتينات في الطعام وممارسة الرياضة بانتظام وإمداد الجسم بما يكفي من الماء.
أقرأ المزيد:أجعل ظهري مستقيم
أطلع على:طريقة صحية لشرب الماء على الريق
التعليقات