ما هي أعراض ضعف المناعة

ما هي أعراض ضعف المناعة؟، حيث يعد ضعف المناعه اضطراب يتعرض له الجهاز المناعي مما يؤدي إلى ضعف الجسم في مواجهة العدوى، مما ينتج عنه الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أن التعافي من هذه الأمراض يتطلب وقت كبير، فالمناعة هي الأساس الذي تقوم عليه مقاومة الجسم، وينقسم ضعف المناعه إلى نوعين، وهما: ضعف المناعه الأولى وضعف المناعه الثانوي.

ما هي أعراض ضعف المناعة

توجد بعض الأعراض التي يستدل من خلالها على الإصابة بضعف المناعه، وتتمثل فيما يلي:

أعراض ضعف المناعة الإعياء

• الإرهاق والتعب من الأعراض الرئيسية لضعف المناعت في الجسم، وهي ظاهرة منتشرة تحدث بسبب التعرض للإجهاد وقلة النوم، ولكن إذا شعرت بالتعب والإرهاق لوقت طويل فقد يكون هذا علامة على أن الجهاز المناعي لا يعمل بشكل طبيعي.
• تقوم مستويات الكورتيزول بدور فعال في السيطرة والتحكم في جهاز المناعة في الجسم، لذلك فإن نقصها أو زيادتها عن المستوى الطبيعي يضر بالجهاز المناعي، وبالتالي يتسبب في الشعور بالإعياء.

أعراض ضعف المناعة الالتهابات المتكررة

• من علامات ضعف المناعة الالتهابات المتكررة، وهذا يدل على أن جهاز المناعة لا يقوم بوظيفته على أكمل وجه، وبالتالي لا يستطيع محاربة العدوى.
• وهذه الالتهابات لا تصيب مكان واحد في الجسم بل قد تحدث في أكثر من مكان، على سبيل المثال: التهابات الجهاز التنفسي والتهاب المفاصل والتهابات الجلدية وغيرها، مما ينتج عنه الشعور بألم شديد في أنحاء مختلفة من الجسم. 

أعراض ضعف المناعة  الزكام والتهاب الحلق

• إذا كنت تصاب بنزلات البرد والتهاب الحلق بصفة مستمرة، فقد يكون هذا ناجم عن ضعف جهاز المناعة وعدم التمكن من مكافحة العدوى.
• لذلك فإن مرضى التهابات الجهاز التنفسي يعانون على الأغلب من ضعف جهاز المناعة.

أعراض ضعف المناعة الحساسية

• الحساسية تكون ناتجة عن تفاعل الجهاز المناعي مع مواد لا تشكل خطر، مثل الأتربة والعفن وحبوب اللقاح، ولكن هذا التفاعل يكون بصورة غير عادية.
• نتيجة لذلك يقوم الجهاز المناعي برد فعل مبالغ فيه عن طريق مقاومة هذه الأشياء، وقد يحدث سيلان في الأنف وحكة ونزول دموع من العين بدون سبب، وذلك يشير إلى وجود خلل في الجهاز المناعي.

كيفية تقوية الجهاز المناعي من أعراض ضعف المناعه

• تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية التي يوجد بها كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والسيلينيوم.
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية المخصصة للتنفس ولحماية الجسم والأعضاء الداخلية.
• الاهتمام بالتواصل الاجتماعي حيث أكدت مجموعة من الدراسات أن التواصل الاجتماعي يساعد على الحد من الإصابة بالأمراض المختلفة.
• الحصول على قسط كافي من النوم يساعد على تقوية جهاز المناعة، لذلك تأكد من النوم لمدة 8 ساعات متواصلة على الأقل كل يوم.
• تعتبر العناية بالنظافة الشخصية من أهم الأمور التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، وذلك لأن النظافة تعمل على القضاء على البكتيريا والفيروسات الضارة بالجسم.
• عدم الإفراط في استهلاك السكر، حيث أن السكريات تتسبب في تطور المرض.

أطلع على:أسباب نقص الوزن

أقرأ المزيد:ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم